12 août 2008

Dômes de légumes et quinoa

Voici une recette très simple et bonne à souhaits . Pour 4 personnes il vous faut : 4 carottes moyennes 2 courgettes moyennes du quinoa des raisins secs du curry Cuire votre quinoa comme il vous est indiquer sur le paquet. Laver les légumes , ensuite les couper en lamelles avec un économe , cuire les carottes dans de l' huile avec le curry et les raisins secs. Les courgettes dans de l'huile d'olive avec ail et persil, saler , poivrer . Prendre un petit bol , mettre les carottes dans le bol bien... [Lire la suite]
Posté par Nature Elle à 20:17 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
Tags : , , ,

12 août 2008

Lait d'avoine : le saviez vous ?

Les laits végétaux sont d' excellents substituts au lait de vache. LE LAIT D' AVOINE : Naturellement riche en fibre il sera votre allié en cas de cholestérol élevé et vous aidera à l' éliminer s'il est excessif. Il contient naturellement du calcium  : idéal pour les enfants en pleine croissance  . Riche en sucres lents : avec un en-cas avant l'effort pour les sportifs . Ce lait est très nutritif , il contient du fer , du magnésium ainsi que du phosphore . Il a une texture veloutée et douce , son goût est très... [Lire la suite]
Posté par Nature Elle à 20:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :