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14 juin 2009

Salade de riz , lentilles et cerfeuil

Voici une bonne petite salade fraîche, bienvenue avec cette chaleur que l' on a sur Oléron 33°C , c' est pas mal...

Le riz ( que je devais finir ) peut être remplacer par la céréale de votre choix ( boulghour, millet, quinoa ... ) , ici des lentilles vertes , quelques radis roses pour apporter une touche de croquant et de piquant ainsi qu' un gros bouquet de cerfeuil dont je suis friande !!

salade riz ...

Ingrédients :

  • 1 tasse de riz cuit ( ou autre céréale )
  • 1 tasse de lentilles cuites
  • 10 radis roses
  • 2 oignons nouveaux
  • 1 beau bouquet de cerfeuil
  • sel et mélange 5 baies
  • huile d' olive, vinaigre de noix ( qui donne un délicieux goût de curry )

Mettre le riz et les lentilles dans un saladier.

Laver les radis et les couper en fines lamelles , laver le cerfeuil et le hacher au mélange , couper les oignons en rondelles.

Saler , poivrer , ajouter l' assaisonnement en fonction du goût.

Servir bien frais.

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