
Dans cette assiette:
tofu pané : prendre du tofu nature le couper en morceaux et faire mariner 30 min dans de la sauce soja et des graine de sésame , les cuire dans une poële chaude avec de l'huile , très simple et très bon
salade d'endives
épinards ( surgelés ) et pommes de terre à la crème d'avoine sauce soja et graine de sésame ( cuits vapeur )
friand au roquefort : prendre de la pâte feuilletée ( je ne sais pas la faire moi même !! ) du roquefort, un oeuf , crème d'avoine, persil, sel poivre, mélanger le tout...
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