Nature Elle

Blog végétarien : manger sainement au quotidien , conseils santé, recettes ..

17 avril 2009

Pamplemousse + médicaments = mauvais mélange!

J' ai trouvé cet article sur ce site   grâce à mon compagnon qui m' en a parler , je n' ai aucun mérite car j' ai tout simplement fais un copier coller , mais l' info est vraiment intéressante , j' ai jugé bon de vous la faire partager ... Pour ma part je ne consomme pas de médicaments hormis mes " mixtures " maisons, huiles essentielles , argilecitrobiotic et tout ce qui s ' en suit ...

Le pamplemousse, ce cousin du citron, est malheureusement souvent confondu avec le pomelo. Pourtant, le pamplemousse, comme tous les agrumes, est originaire d' Asie tandis que le pomelo est un des seuls à ne pas l' être. Probablement issu du croisement entre le pamplemousse et l' orange, l' origine du pomelo reste incertaine.

Le pamplemousse: Agrume gros et lourd; il est rond comme un ballon avec les bouts légèrement aplatis.  Il mesure entre 10 et 30 cm de diamètre et peut peser jusqu' à 6 kilos. Il en existe des blancs, des roses et des sanguins. Il est environ 2 fois gros comme une orange avec ses 12 à 13 quartiers, enfermés sous une écorce résistante. Grâce à une importante teneur en huiles essentielles, cette dernière est très parfumée. Aussi riche que l' orange en vitamine C, le pamplemousse possède cependant la moitié moins de sucre. Au Québec, c' est le pamplemousse qui est le plus connu.

Le pamplemousse blanc a une pulpe acide et juteuse.
Le pamplemousse rose est moins amer que le blanc et plus sucré.
Le pamplemousse sanguin possède les même caractéristiques que le rose mais sa chair peut devenir très rouge.

Le pomelo: Agrume du même genre que le pamplemousse, à chair blanche, rose ou rouge. Sa forme est plus large que le pamplemousse, ses quartiers moins réguliers et plus charnus. Sa saveur et sucrée et parfumée, sa pulpe filamenteuse, ferme et granuleuse.

Pomelo

À propos du pamplemousse, une étude datant d' environ deux ans révèle que le pamplemousse contient certaines substances qui peuvent interférer avec la manière dont l' organisme assimile et transforme par métabolisme certains médicaments.

Cette interférence augmente la quantité de médicaments libérée dans la circulation sanguine, ce qui peut causer des réactions indésirables graves et peuvent même, dans de rares cas, entraîner la mort.

Une quantité aussi minime qu' un verre de 8 onces de jus de pamplemousse peut entraîner une hausse de concentration du médicament dans le sang. Les effets peuvent persister durant 3 jours. Même si le jus de pamplemousse ou le pamplemousse est consommé tôt le matin et que la prise du médicament a lieu avant le coucher, la concentration du médicament dans le sang peut être modifiée.

Certains disent même que le pamplemousse peut multiplier par 5 les quantités de médicaments dans le sang.

Si vous prenez des médicaments pour l' une ou l' autre des affections suivantes, il serait plus prudent d' en parler avec votre médecin avant de consommer du pamplemousse sous toutes ses formes:

-angine de poitrine
- cancer
- dépression
- reflux gastro-intestinal
- hypercholestérolémie
- rejet d' un greffon
- anxiété
- convulsions
- dysfonction érectile
- hypertension artérielle
- VIH/sida
- rythme cardiaque irrégulier
- problèmes psychotiques.

Source: Santé Canada

Le oranges de Séville ou leur jus peuvent avoir un effet similaire à celui du pamplemousse. La plupart des autres agrumes, tels les citrons, les limes, les oranges, les tangerines sont sans danger. Toutefois, le tangelo, un hybride du pamplemousse peut l' être ... donc probablement ... le pomelo aussi.

Par contre, l' extrait de pépins de pamplemousse, moins connu au Canada serait un antibiotique naturel. On l' appelle aussi Citrobiotic. C' est le docteur Jacob Harich, un physicien qui découvrit en 1980, que les pépins de pamplemousse qu' il mettait dans son composte ne pourrissaient pas. Il fit faire des analyses et constata que dans le graine de pamplemousse se cache une substance qui semble plus puissante et moins nocive que les antibiotiques. Cet antibiotique naturel agit sur 800 souches de bactéries et de virus.

Il n' en reste pas moins que le pamplemousse a aussi de belles qualités! Bien qu' il soit surtout cuisiné ou confit ou servi nature au petit déjeuner, il relève bien une salade de fruits ou de légumes avec vinaigrette. Il s' apparente bien avec les poissons et les fruits de mer ainsi qu' avec le poulet. C' est un aliment minceur ne comptant que 41 calories/100 grammes.

Il est riche en vitamine C et très parfumé. Il ne suffit peut-être que de le consommer avec plus de modération.

Posté par Nature Elle à 13:29 - Santé au naturel : le citrobiotic - Commentaires [1] - Rétroliens [0] - Permalien [#]


03 février 2009

Citrobiotic

Je l' ai rééditer car on ne voyait pas le texte entièrement ...
Quelques utilisations

Attention il s' utilise toujours dilué ! Attention aux yeux !

Posologie
C' est un puissant antimicrobiel, antibactériel et fongicide sans effet toxique sur les êtres humains et les animaux. Il peut même être utilisé sur les plantes.
En externe :
Soigne:
  • Acné et boutons d' origine diverse (Humidifier le visage. Mettre 5 gouttes d' extrait dans une paume et s' en frotter les paumes, puis s' en enduire le visage et masser)
  • Angine (10 gouttes diluées dans une tasse d' eau tiède. Se gargariser 5 à 6 fois par jour. Utiliser en même temps l' extrait en interne: entre 3 et 15 gouttes dans un verre d' eau ou, si trop acide, un verre de jus de fruits 2 à 3 fois par jour. Commencer par 3 gouttes et augmenter progressivement la dose)
  • Cors et cals (bains de pieds de 5 à 10 min. où 30 gouttes d' extrait de pépin de pamplemousse ont été diluées)
  • Coupures, égratignures, brûlures légères : diluer quelques gouttes d' extrait dans un peu d' eau et poser très délicatement en compresse sur la plaie ou la brûlure)
  • Démangeaison du cuir chevelu (En chercher la cause. En attendant, si le shampooing traitement [voir plus haut] marche, continuer).
  • Dermatite (Ne jamais laver au savon! Rincer à l' eau et masser la zone affectée avec une dilution de 10 gouttes d' extrait dans un coquetier d' huile)
  • Dissoudre le tartre (1 ou 2 gouttes directement sur une brosse à dents humide. Brosser les dents 3 x par jour)
  • Eczéma et diverses irritations du cuir chevelu (en plus du shampooing, utiliser l' extrait en lotion: tamponner avec un coton imbibé d' une solution de 20 gouttes d' extrait dilué dans un coquetier d' eau).
  • Eczéma sec (même traitement que pour psoriasis. Très efficace)
  • Eczéma suintant (utiliser la poudre d' extrait de pépin de pamplemousse)
  • Gingivite (comme pour dissoudre le tartre. Puis rincer avec 5 à 10 gouttes diluées dans un demi-verre d' eau)
  • Herpes labial (6-7 gouttes diluées dans une c.à s. d' huile. Appliquer plusieurs fois par jour)
  • Laryngite (même solution que pour la toux, 3 x par jour)
  • Lèvres gercées (diluer 2-3 gouttes dans une c.à s. d' huile et appliquer plusieurs fois par jour)
  • Mauvaise haleine (en gargarismes - 5 à 10 gouttes diluées dans 1 verre d' eau)
  • Maux de bouche (aphtes etc.) (10 gouttes diluées dans 1 verre d' eau)
  • Mycoses de la peau (appliquer pur ou dilué dans un peu de glycérine sur les parties affectées. Continuer un certain temps après la disparition de la mycose pour prévenir une récidive. Exposer la peau au soleil et à l' air libre le plus possible)
  • Mycose des pieds (comme pour la mycose de la peau. Ajouter également 20 gouttes d' extrait de pépin de pamplemousse à la dernière eau de rinçage des chaussettes. Si la mycose se met à suinter, utiliser la poudre d' extrait de pépin de pamplemousse)
  • Mycose des ongles - mains et pieds (Préparer le terrain en limant aussi ras que possible l' ongle affecté au-dessus d' un papier journal. Si lime en métal, désinfecter la lime à l' extrait de pépin de pamplemousse pour ne pas infecter les autres ongles. Jeter le papier journal contenant la poudre d' ongle. Mettre de l' extrait de pépin de pamplemousse pur sur l' ongle affecté 2 x par jour. Reprendre le limage de l' ongle tous les 3 ou 4 jours, puis plus tard toutes les 3 ou 4 semaines. Important! Continuer le traitement 2 x par jour pendant plusieurs mois pour prévenir les récidives).
  • Oreilles : nettoyage : (10 gouttes dans un décilitre [un coquetier] de glycérine ou d' huile. En verser plusieurs gouttes dans les oreilles, 1 à 2 fois par jour). NB!!! Ne jamais mettre l' extrait pur dans les oreilles!!!)
  • Inflammation de l' oreille moyenne (comme pour le nettoyage ci-dessus. On trouve aussi dans le commerce des gouttes d' extrait de pépin de pamplemousse pour les oreilles).
  • Piqûres d' insectes (appliquer sur la piqûre sans dilution. Pour les peaux sensibles, diluer dans un peu d' eau ou d' huile)
  • Psoriasis (masser la zone affectée avec une dilution de 10 gouttes d' extrait dans un coquetier d' huile. Continuer s' il y a amélioration)
  • Rhinite (tamponner l' intérieur du nez avec un tampon de coton trempé dans une solution de 3 gouttes d' extrait diluées dans un coquetier d' eau)
  • Shampooing traitant et Pellicules (Mettre une dose de votre shampooing habituel dans la main et y ajouter 5 à 10 gouttes d' extrait. Masser le cuir chevelu pendant environ 2 minutes)
  • Sinusite (Se rincer le nez avec la solution ci-dessus ou acheter le spray nasal à l' extrait de pépins)
  • Toux (Gargarismes plusieurs fois par jour avec une solution de 10 gouttes dans un verre d' eau tiède + utilisation en interne (v. angine )
  • Transpiration excessive des pieds - due également à des champignons (Bains de pieds où 50 gouttes d' extrait de pépin de pamplemousse ont été diluées)
  • Ulcères variqueux (en compresses. Diluer 30 gouttes d' extrait de pépin de pamplemousse dans un coquetier d' eau bouillie et refroidie. Renouveler fréquemment)
  • Vaginite, mycose vaginale (candidose), bactéries et parasites vaginaux (Ne jamais utiliser d' extrait de pépin de pamplemousse pur dans la région vaginale. Ne pas laver au savon mais rincer à l' eau dans laquelle quelques gouttes d' extrait de pépin de pamplemousse et d' huile d' arbre à thé ont été ajoutées Utiliser le bain vaginal suivant au moins une fois par semaine: 1 à 3 gouttes d' extrait dans un verre d' eau tiède + 5 gouttes de teinture d'échinacea. Mettre ce mélange dans une poire et l' injecter dans le vagin. Garder quelques minutes. Répéter toutes les 12 heures pendant 3 jours, puis continuer le traitement une fois par jour. Vaporiser les protège-slips avec le spray d' extrait de pépin de pamplemousse qu' on trouve dans le commerce. Après le traitement, pour ré-ensemencer la flore vaginale, mélanger du yaourt naturel à une quantité égale d' eau chaude et l' injecter dans le vagin. L' efficacité de ce traitement n' est plus à prouver. En cas de candidose, faire également un traitement interne car les mêmes champignons se retrouvent dans l' intestin et doivent être éliminés en même temps pour prévenir les récidives. Ajouter 20 gouttes à la dernière eau de rinçage des sous-vêtements pendant tout le traitement pour éviter la propagation des champignons).
    - En même temps, chez le partenaire: Mélanger 10 gouttes d' extrait dans un coquetier d' huile de sésame et en enduire le pénis. Laisser agir plusieurs minutes. Ne jamais utiliser d' extrait pur sur les parties génitales. Poursuivre le traitement pendant 15 jours environ. Ajouter 20 gouttes à la dernière eau de rinçage des sous-vêtements pendant tout le traitement pour éviter la propagation des champignons.
Verrues (extrait pur directement sur la verrue 2 x par jour. Cela peut prendre du temps, mais c' est efficace).
IMGP1259 IMGP1260
En interne:

- Utilisation de l' extrait en interne: entre 3 et 15 gouttes dans un verre d' eau ou, si trop acide, de jus de fruits 2 à 3 fois par jour, jusqu'à ce que les symptômes aient disparu. Commencer par 3 gouttes et augmenter progressivement la dose.
- L' extrait de pépin de pamplemousse se trouve également en gélules et en comprimés. L' équivalent des gouttes d' extrait liquide est indiqué sur la boîte.
Soigne:
- Inflammations en général
- Rhumes et grippe
- Infections gastro-intestinales
- Gastrites, ulcères (hélicobacter pylori)
- Candida albicans
- Tous problèmes dus à des champignons, levures ou moisissures : problèmes cardiovasculaires, rhumatismes, arthrite, goutte, asthme, sinusite, gastrite, tuberculose, cancer.
- Candida dans les intestins pouvant donner des symptômes tels que: flatulence, diarrhée, colite, ulcères du système digestif, allergies, hyperactivité, déséquilibres hormonaux, maux de tête, migraines, mauvaise mémoire, perte d' équilibre, maux d' oreilles, problèmes de reins etc...
Dose pour candida et autres champignons parasites:
1ère semaine: 3 9 gouttes dans un verre d' eau 1 x par jour
2ème semaine: 3 9 gouttes dans un verre d' eau 2 x par jour
3ème semaine: 3 9 gouttes dans un verre d' eau 3 x par jour
Poursuivre ce traitement pendant 1 à 3 mois ou plus suivant l' intensité du problème.
- Allergies secondaires (qui ne sont pas dues à un allergène spécifique donnant des symptômes immédiats).
A TITRE PREVENTIF
- En voyage dans les pays où l' eau et la nourriture ne sont pas toujours fiables: quelques gouttes diluées dans le verre d' eau tous les jours pour prévenir l' installation de parasites, vers, etc...

CONTRE - INDICATIONS

Aucun effet secondaire n' a été relevé, même chez les femmes enceintes, mais demander l' avis de son médecin pour être 100% certaine.

Prudence si on se connaît une allergie aux agrumes.

Posté par Nature Elle à 13:00 - Santé au naturel : le citrobiotic - Commentaires [1] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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10 janvier 2008

Citrobiotic qu'est ce que c'est ???? Extrait de pépins de pamplemousse

L'extrait de pépins de pamplemousse CITROBIOTIC constitue la plus petite pharmacie du monde. C'est un puissant dynamisant, il vous apporte bien être et forme quand tout va bien.
Naturel, il traite de nombreuses affections par voie interne comme par voie externe sans aucun effet secondaire. C'est un anti-infectieux, un anti-batérien et un désinfectant puissant.
Il convient pour l'eczéma, les mycoses, les cors, les aphtes, la mauvaise haleine, la grippe, l'angine, la gastro, le rhume, ulcère, psoriasis, l'erythème fessier...

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C'est un produit bio.

Ne convient pas aux personnes allergiques aux agrumes.

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Posté par Nature Elle à 21:58 - Santé au naturel : le citrobiotic - Commentaires [0] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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Le citrobiotic

Quelques utilisations

Attention il s'utilise toujours dilué ! Attention aux yeux !

Posologie
C'est un puissant antimicrobiel, antibactériel et fongicide sans effet toxique sur les êtres humains et les animaux. Il peut même être utilisé sur les plantes.

En externe :
Soigne:

  • Acné et boutons d'origine diverse (Humidifier le visage. Mettre 5 gouttes d'extrait dans une paume et s'en frotter les paumes, puis s'en enduire le visage et masser)
  • Angine (10 gouttes diluées dans une tasse d'eau tiède. Se gargariser 5 à 6 fois par jour. Utiliser en même temps l'extrait en interne: entre 3 et 15 gouttes dans un verre d'eau ou, si trop acide, un verre de jus de fruits 2 à 3 fois par jour. Commencer par 3 gouttes et augmenter progressivement la dose)
  • Cors et cals (bains de pieds de 5 à 10 min. où 30 gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse ont été diluées)
  • Coupures, égratignures, brûlures légères : diluer quelques gouttes d'extrait dans un peu d'eau et poser très délicatement en compresse sur la plaie ou la brûlure)
  • Démangeaison du cuir chevelu (En chercher la cause. En attendant, si le shampooing traitement [voir plus haut] marche, continuer).
  • Dermatite (Ne jamais laver au savon! Rincer à l'eau et masser la zone affectée avec une dilution de 10 gouttes d'extrait dans un coquetier d'huile)
  • Dissoudre le tartre (1 ou 2 gouttes directement sur une brosse à dents humide. Brosser les dents 3 x par jour)
  • Eczéma et diverses irritations du cuir chevelu (en plus du shampooing, utiliser l'extrait en lotion: tamponner avec un coton imbibé d'une solution de 20 gouttes d'extrait dilué dans un coquetier d'eau).
  • Eczéma sec (même traitement que pour psoriasis. Très efficace)
  • Eczéma suintant (utiliser la poudre d'extrait de pépin de pamplemousse)
  • Gingivite (comme pour dissoudre le tartre. Puis rincer avec 5 à 10 gouttes diluées dans un demi-verre d'eau)
  • Herpes labial (6-7 gouttes diluées dans une c.à s. d'huile. Appliquer plusieurs fois par jour)
  • Laryngite (même solution que pour la toux, 3 x par jour)
  • Lèvres gercées (diluer 2-3 gouttes dans une c.à s. d'huile et appliquer plusieurs fois par jour)
  • Mauvaise haleine (en gargarismes - 5 à 10 gouttes diluées dans 1 verre d'eau)
  • Maux de bouche (aphtes etc.) (10 gouttes diluées dans 1 verre d'eau)

  • Mycoses de la peau (appliquer pur ou dilué dans un peu de glycérine sur les parties affectées. Continuer un certain temps après la disparition de la mycose pour prévenir une récidive. Exposer la peau au soleil et à l'air libre le plus possible)

  • Mycose des pieds (comme pour la mycose de la peau. Ajouter également 20 gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse à la dernière eau de rinçage des chaussettes. Si la mycose se met à suinter, utiliser la poudre d'extrait de pépin de pamplemousse)

  • Mycose des ongles - mains et pieds (Préparer le terrain en limant aussi ras que possible l'ongle affecté au-dessus d'un papier journal. Si lime en métal, désinfecter la lime à l'extrait de pépin de pamplemousse pour ne pas infecter les autres ongles. Jeter le papier journal contenant la poudre d'ongle. Mettre de l'extrait de pépin de pamplemousse pur sur l'ongle affecté 2 x par jour. Reprendre le limage de l'ongle tous les 3 ou 4 jours, puis plus tard toutes les 3 ou 4 semaines. Important! Continuer le traitement 2 x par jour pendant plusieurs mois pour prévenir les récidives).

  • Oreilles : nettoyage : (10 gouttes dans un décilitre [un coquetier] de glycérine ou d'huile. En verser plusieurs gouttes dans les oreilles, 1 à 2 fois par jour). NB!!! Ne jamais mettre l'extrait pur dans les oreilles!!!)

  • Inflammation de l'oreille moyenne (comme pour le nettoyage ci-dessus. On trouve aussi dans le commerce des gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse pour les oreilles).

  • Piqûres d'insectes (appliquer sur la piqûre sans dilution. Pour les peaux sensibles, diluer dans un peu d'eau ou d'huile)

  • Psoriasis (masser la zone affectée avec une dilution de 10 gouttes d'extrait dans un coquetier d'huile. Continuer s'il y a amélioration)

  • Rhinite (tamponer l'intérieur du nez avec un tampon de coton trempé dans une solution de 3 gouttes d'extrait diluées dans un coquetier d'eau)

  • Shampooing traitant et Pellicules (Mettre une dose de votre shampooing habituel dans la main et y ajouter 5 à 10 gouttes d'extrait. Masser le cuir chevelu pendant environ 2 minutes)

  • Sinusite (Se rincer le nez avec la solution ci-dessus ou acheter le spray nasal à l'extrait de pépins)

  • Toux (Gargarismes plusieurs fois par jour avec une solution de 10 gouttes dans un verre d'eau tiède + utilisation en interne (v. angine )

  • Transpiration excessive des pieds - due également à des champignons (Bains de pieds où 50 gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse ont été diluées)

  • Ulcères variqueux (en compresses. Diluer 30 gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse dans un coquetier d'eau bouillie et refroidie. Renouveler fréquemment)

  • Vaginite, mycose vaginale (candidose), bactéries et parasites vaginaux (Ne jamais utiliser d'extrait de pépin de pamplemousse pur dans la région vaginale. Ne pas laver au savon mais rincer à l'eau dans laquelle quelques gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse et d'huile d'arbre à thé ont été ajoutées Utiliser le bain vaginal suivant au moins une fois par semaine: 1 à 3 gouttes d'extrait dans un verre d'eau tiède + 5 gouttes de teinture d'échinacea. Mettre ce mélange dans une poire et l'injecter dans le vagin. Garder quelques minutes. Répéter toutes les 12 heures pendant 3 jours, puis continuer le traitement une fois par jour. Vaporiser les protège-slips avec le spray d'extrait de pépin de pamplemousse qu'on trouve dans le commerce. Après le traitement, pour ré-ensemencer la flore vaginale, mélanger du yaourt naturel à une quantité égale d'eau chaude et l'injecter dans le vagin. L'efficacité de ce traitement n'est plus à prouver. En cas de candidose, faire également un traitement interne car les mêmes champignons se retrouvent dans l'intestin et doivent être éliminés en même temps pour prévenir les récidives. Ajouter 20 gouttes à la dernière eau de rinçage des sous-vêtements pendant tout le traitement pour éviter la propagation des champignons).

    - En même temps, chez le partenaire: Mélanger 10 gouttes d'extrait dans un coquetier d'huile de sésame et en enduire le pénis. Laisser agir plusieurs minutes. Ne jamais utiliser d'extrait pur sur les parties génitales. Poursuivre le traitement pendant 15 jours environ. Ajouter 20 gouttes à la dernière eau de rinçage des sous-vêtements pendant tout le traitement pour éviter la propagation des champignons.

Verrues (extrait pur directement sur la verrue 2 x par jour. Cela peut prendre du temps, mais c'est efficace).

                IMGP1259  IMGP1260


En interne:


- Utilisation de l'extrait en interne: entre 3 et 15 gouttes dans un verre d'eau ou, si trop acide, de jus de fruits 2 à 3 fois par jour, jusqu'à ce que les symptômes aient disparu. Commencer par 3 gouttes et augmenter progressivement la dose.

- L'extrait de pépin de pamplemousse se trouve également en gélules et en comprimés. L'équivalent des gouttes d'extrait liquide est indiqué sur la boîte.

Soigne:

- Inflammations en général
- Rhumes et grippe
- Infections gastro-intestinales
- Gastrites, ulcères (hélicobacter pylori)

- Candida albicans
- Tous problèmes dûs à des champignons, levures ou moisissures : problèmes cardiovasculaires, rhumatismes, arthrite, goutte, asthme, sinisute, gastrite, tuberculose, cancer.
- Candida dans les intestins pouvant donner des symptômes tels que: flatulence, diarhée, colite, ulcères du système digestif, allergies, hyperactivité, déséquilibres hormonaux, maux de tête, migraines, mauvaise mémoire, perte d'équilibre, maux d'oreilles, problèmes de reins etc...
Dose pour candida et autres champignons parasites:
1ère semaine: 3 9 gouttes dans un verre d'eau 1 x par jour
2ème semaine: 3 9 gouttes dans un verre d'eau 2 x par jour
3ème semaine: 3 9 gouttes dans un verre d'eau 3 x par jour
Poursuivre ce traitement pendant 1 à 3 mois ou plus suivant l'intensité du problème.

- Allergies secondaires (qui ne sont pas dues à un allergène spécifique donnant des symptômes immédiats).


A TITRE PREVENTIF

- En voyage dans les pays où l'eau et la nourriture ne sont pas toujours fiables: quelques gouttes diluées dans le verre d'eau tous les jours pour prévenir l'installation de parasites, vers, etc...

CONTRE - INDICATIONS

Aucun effet secondaire n'a été relevé, même ches les femmes enceintes, mais demander l'avis de son médecin pour être 100% certaine.

Prudence si on se connaît une allergie aux agrumes.

Posté par Nature Elle à 21:57 - Santé au naturel : le citrobiotic - Commentaires [4] - Rétroliens [0] - Permalien [#]
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